Entrenamiento Funcional
Programa orientado a mejorar tus capacidades físicas para ayudarte a realizar actividades de la vida diaria o deportivas con mayor eficiencia, seguridad y rendimiento.
Trabajamos patrones de movimiento globales, no músculos aislados.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
- Personas adultas que desean mejorar su condición física general (fuerza, resistencia, movilidad, estabilidad, coordinación).
- Personas con poca experiencia que quieren aprender patrones de movimiento junto a profesionales del ejercicio físico con seguridad y autonomía.
- Personas que quieren mejorar su funcionalidad y calidad de vida.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
- Mejorar fuerza aplicada a movimientos cotidianos.
- Aumentar la fuerza, resistencia, estabilidad, movilidad y coordinación.
- Mejorar tu perfil metabólico.
- Prevenir lesiones y futura fragilidad.
BENEFICIOS RESPALDADOS POR LA EVIDENCIA
El entrenamiento funcional correctamente estructurado:
- Mejora la independencia y autonomía.
- Reduce riesgo de caídas.
- Aumenta masa y fuerza muscular.
- Mejora capacidad cardiorrespiratoria.
El trabajo se adapta a tu nivel inicial y progresa de forma controlada.